Voedingsadvies
Wat mag je verwachten?
Tijdens een eerste gesprek bespreken we jouw wensen en/of klachten en bepalen we samen je doelen. Na een uitgebreide anamnese begeleid ik je persoonlijk. Zo leer je een gezondere levenswijze aan dankzij de juiste voeding, beweging en een nieuwe mindset .
Ik help je om tot nieuwe inzichten te komen, die je dan weer tot gedragsverandering brengen. Ik motiveer en inspireer je om een energiek lichaam en een heldere, positieve geest te krijgen door anders naar jezelf te leren kijken. We vertrekken vanuit je mogelijkheden, niet vanuit je beperkingen. Het is belangrijk dat je je eetgedrag leert begrijpen en controleren. Stap voor stap zal je gezonder gaan leven. Zonder dat het leven saai wordt, zonder te streng te zijn voor jezelf. Kortom, ik begeleid je naar een voedingspatroon dat bij jou past. Met een blijvend resultaat tot gevolg.
.A HEALTHY LIFESTYLE NOT ONLY CHANGES YOUR BODY, IT CHANGES YOUR MIND, YOUR ATTITUDE AND YOUR MOOD.
WAARVOOR KAN JE BIJ MIJ TERECHT :
In de knoop met je eetgedrag?
Is eten jouw manier om gevoelens een plek te geven? Besef dan welke invloed stress en emoties op je eetpatroon hebben. Want je wil wel dat slanker lichaam, maar het lukt je niet om de kilo’s blijvend kwijt te raken. Na een tijdje raakt je wilskracht uitgeput en verval je terug in oude slechte gewoonten. Het ene niet afgemaakte dieet volgt zo het andere op. De frustratie en verwarring nemen alleen maar toe. Met de gekende jojo als gevolg. Blijvend afvallen, is blijvend veranderen. Nieuwe gewoontes moeten een automatisme worden en als normaal aanvoelen.
Behandel de oorzaak van overgewicht, niet de symptomen.
Terug naar de essentie van voeding
Door het gebrek aan eenduidig voedingsadvies verliezen we de relatie tussen gezondheid en voeding uit het oog. Dat zorgt bij heel wat mensen voor verwarring. Daarom moeten we terugkeren naar de basis, naar 100% zuivere en onbewerkte voeding. Al vroeg aangeleerde slechte eetgewoonten
brengen onze bloedsuikerspiegel uit balans. Dat zorgt voor overgewicht, wat op zijn beurt later tot welvaartsziekten leidt. Denk maar aan diabetes, hart en vaatziekten, kanker, depressies.... Ook hormonaal onevenwicht met gewichtstoename bij de menopauze en een (bier)buikje bij mannen, kan je met de juiste voeding bijsturen. 70 tot 80% van de vrouwen en mannen ondervindt klachten ten gevolge van grote hormoonschommelingen. Het enige goede dieet is een evenwichtig, gevarieerd voedingspatroon dat een levenswijze wordt.
Voorkomen is beter dan genezen.
Programmeer je gedachten opnieuw
Leer jezelf andere manieren aan om met gevoelens om te gaan. Eens je ze kent, zal je drang om te eten verminderen. Start met je mindset wanneer je last hebt van uitstelgedrag. Wat zijn jouw excuses om vandaag niet te starten? Blijf niet wachten op het ‘juiste moment’, want dan komt er nooit wat van. Focus je op wat goed voor je is. Dat is de beste motivatie om in actie te komen.
SELF-DISCIPLINE BEGINS WITH THE MASTERY OF YOUR THOUGHTS. IF YOU DON'T CONTROL WHAT YOU THINK, YOU CAN'T CONTROL WHAT YOU DO.
Tijdens een eerste gesprek bespreken we jouw wensen en/of klachten en bepalen we samen je doelen. Na een uitgebreide anamnese begeleid ik je persoonlijk. Zo leer je een gezondere levenswijze aan dankzij de juiste voeding, beweging en een nieuwe mindset .
Ik help je om tot nieuwe inzichten te komen, die je dan weer tot gedragsverandering brengen. Ik motiveer en inspireer je om een energiek lichaam en een heldere, positieve geest te krijgen door anders naar jezelf te leren kijken. We vertrekken vanuit je mogelijkheden, niet vanuit je beperkingen. Het is belangrijk dat je je eetgedrag leert begrijpen en controleren. Stap voor stap zal je gezonder gaan leven. Zonder dat het leven saai wordt, zonder te streng te zijn voor jezelf. Kortom, ik begeleid je naar een voedingspatroon dat bij jou past. Met een blijvend resultaat tot gevolg.
.A HEALTHY LIFESTYLE NOT ONLY CHANGES YOUR BODY, IT CHANGES YOUR MIND, YOUR ATTITUDE AND YOUR MOOD.
WAARVOOR KAN JE BIJ MIJ TERECHT :
- Algemeen voedingsadvies
- Meer energie hebben
- Gewicht in balans brengen bij de menopauze
- Bierbuik aanpakken
- Burn-out, depressie en chronische vermoeidheid
- Advies bij allergieën en/of intoleranties
- Darm- en spijsverteringsproblemen
- Meer in balans komen met geest en lichaam
- Verbeteren van immuniteit
- Ontstekingen
- Boodschappenbegeleiding
- Productinformatie
In de knoop met je eetgedrag?
Is eten jouw manier om gevoelens een plek te geven? Besef dan welke invloed stress en emoties op je eetpatroon hebben. Want je wil wel dat slanker lichaam, maar het lukt je niet om de kilo’s blijvend kwijt te raken. Na een tijdje raakt je wilskracht uitgeput en verval je terug in oude slechte gewoonten. Het ene niet afgemaakte dieet volgt zo het andere op. De frustratie en verwarring nemen alleen maar toe. Met de gekende jojo als gevolg. Blijvend afvallen, is blijvend veranderen. Nieuwe gewoontes moeten een automatisme worden en als normaal aanvoelen.
Behandel de oorzaak van overgewicht, niet de symptomen.
Terug naar de essentie van voeding
Door het gebrek aan eenduidig voedingsadvies verliezen we de relatie tussen gezondheid en voeding uit het oog. Dat zorgt bij heel wat mensen voor verwarring. Daarom moeten we terugkeren naar de basis, naar 100% zuivere en onbewerkte voeding. Al vroeg aangeleerde slechte eetgewoonten
brengen onze bloedsuikerspiegel uit balans. Dat zorgt voor overgewicht, wat op zijn beurt later tot welvaartsziekten leidt. Denk maar aan diabetes, hart en vaatziekten, kanker, depressies.... Ook hormonaal onevenwicht met gewichtstoename bij de menopauze en een (bier)buikje bij mannen, kan je met de juiste voeding bijsturen. 70 tot 80% van de vrouwen en mannen ondervindt klachten ten gevolge van grote hormoonschommelingen. Het enige goede dieet is een evenwichtig, gevarieerd voedingspatroon dat een levenswijze wordt.
Voorkomen is beter dan genezen.
Programmeer je gedachten opnieuw
Leer jezelf andere manieren aan om met gevoelens om te gaan. Eens je ze kent, zal je drang om te eten verminderen. Start met je mindset wanneer je last hebt van uitstelgedrag. Wat zijn jouw excuses om vandaag niet te starten? Blijf niet wachten op het ‘juiste moment’, want dan komt er nooit wat van. Focus je op wat goed voor je is. Dat is de beste motivatie om in actie te komen.
SELF-DISCIPLINE BEGINS WITH THE MASTERY OF YOUR THOUGHTS. IF YOU DON'T CONTROL WHAT YOU THINK, YOU CAN'T CONTROL WHAT YOU DO.
